El Papel De la Actividad Física En el Control De los Síntomas del Mieloma Múltiple

¡Esto no es nuevo! La fusión de la investigación y las experiencias clínicas apunta hacia un faro de esperanza: el papel de la actividad física en el tratamiento de los síntomas del mieloma múltiple.

Entender los síntomas

El mieloma múltiple puede afectar significativamente a la calidad de vida de una persona. La fatiga suele citarse como uno de los síntomas más comunes, haciendo que los pacientes se sientan constantemente cansados e incapaces de realizar sus actividades cotidianas.

El dolor óseo, resultante del debilitamiento de los huesos, también puede ser una fuente constante de molestias. La debilidad muscular agrava aún más estos problemas, dificultando que los pacientes se mantengan activos.

El poder de la actividad física

Es posible que amigos, familiares y, posiblemente, algunos de los profesionales sanitarios que le atienden le recomienden exclusivamente que descanse durante el tratamiento del cáncer. Sin embargo, estudios recientes sugieren que la actividad física intencionada puede ser increíblemente beneficiosa para los pacientes con mieloma múltiple.

Se ha demostrado que el ejercicio, dentro de unos límites seguros, mejora el bienestar tanto físico como psicológico.

El poder de la actividad física

Es posible que amigos, familiares y, posiblemente, algunos de sus profesionales sanitarios, mal informados, le animen exclusivamente a guardar reposo durante su tratamiento contra el cáncer. Sin embargo, estudios recientes sugieren que la actividad física intencionada puede ser increíblemente beneficiosa para los pacientes con mieloma múltiple.

Se ha demostrado que el ejercicio, dentro de unos límites seguros, mejora el bienestar tanto físico como psicológico.

1. COMBATIR LA FATIGA:

Te sientes mal. Lo entendemos. Tu inclinación natural es quedarte sentado, esperando a que desaparezca el dolor, las náuseas, la fatiga o el malestar general. Combate esa inclinación. Encuentre su motivación. El ejercicio regular puede ayudar a combatir la fatiga relacionada con el cáncer. La actividad física aumenta los niveles de energía y mejora la resistencia. Incluso actividades moderadas como caminar o ejercicios aeróbicos ligeros pueden marcar una diferencia significativa.

2. ALIVIAR EL DOLOR ÓSEO:

El entrenamiento de fuerza y resistencia, adaptado a la capacidad del individuo, puede reforzar la fortaleza de los huesos y reducir la intensidad del dolor óseo. Estos ejercicios, bajo la dirección de un fisioterapeuta, también pueden mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.

3. REDUCIR LA DEBILIDAD MUSCULAR:

El ejercicio regular ayuda a mantener y desarrollar la fuerza muscular, contrarrestando los efectos de la debilidad muscular. Actividades como la natación, el ciclismo o el levantamiento de pesas ligeras pueden ser especialmente beneficiosas.

Programas de ejercicio adaptados

Es esencial que los programas de ejercicio para pacientes con mieloma múltiple sean personalizados. Un enfoque único para todos no funciona debido a las diferentes fases de la enfermedad y ciclos de tratamiento. La consulta con el personal sanitario, incluidos oncólogos y fisioterapeutas, es crucial para diseñar un programa de ejercicios que sea seguro y eficaz.

Beneficios mentales y emocionales

Los beneficios de la actividad física van más allá de los síntomas físicos. El ejercicio es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental, reducir el estrés y aumentar el bienestar general. Esta mejora holística es vital para los pacientes que se enfrentan al impacto emocional y psicológico de su diagnóstico.

Un enfoque colaborativo

La incorporación de la actividad física al plan de tratamiento del mieloma múltiple requiere un enfoque colaborativo. Los oncólogos, los fisioterapeutas y los especialistas en ejercicio físico deben trabajar juntos para proporcionar una orientación que se ajuste a la estrategia global de tratamiento. La educación del paciente y los sistemas de apoyo son igualmente importantes para fomentar el ejercicio regular.

¿Está motivado?

Para los pacientes con mieloma múltiple, la actividad física regular surge no sólo como una recomendación, sino como un componente crítico del tratamiento de los síntomas. Aunque es importante adaptar las actividades a las capacidades individuales y a las fases del tratamiento, el mensaje general es claro: mantenerse activo es esencial para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

A medida que la investigación siga evolucionando, el papel de la actividad física en el tratamiento del cáncer será sin duda aún más importante, ofreciendo esperanza y mejores resultados a los pacientes.

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SOBRE EL AUTOR

Kenny Capps

"Como paciente de cáncer de sangre y defensor de la salud y el bienestar de los pacientes, considero que la desigualdad en la atención sanitaria es un reto que los pacientes de cáncer deben superar además de tratar su enfermedad. Me esfuerzo por animar, inspirar y empoderar a los pacientes con cáncer de sangre. Pienso estar aquí en los momentos difíciles".